久しぶりに鬱に取り憑かれた。
ストレスは無いと思っていたのに、実は溜まっていたようだ。
朝からダルくて、何もやる気がしない。
仕事も家族もなんかうまくいかない。
嫌な感じだけが続く。
というか嫌な感じのフィルターで世界を見ているのだろう。
先週から頑張ってポジティブ振りまいてるんだけど、肝心の自分がネガティブになっている。
せめてもの救いがリモートワーク。
人と会わなくて済む。
僕は人が嫌いだ。
人と会うと肩が上がるし、すごい気を使う。
田舎を離れ上京したのも一人になりたかったからで
憧れのテレビ業界を諦めたのも、組織で制作するのが嫌だったからだ。
もし、僕が心の知識も無くて毎日出社していたら、鬱は悪化していただろう。
自分で鬱と言っているが、このレベルでは病院に行く必要はない、つまり抗うつ剤はは必要ない。
紙とペンがあれば大抵乗り越えられる。
頭に浮かんだ感情を全部ノートに吐き出して、原因を知るだけで解決する。
解決した後は新しい世界が待っている。
一定の精神的負荷は成長には必要だ。
苦しみは成長剤とも言われている。
最近、僕は心のケアを怠っていた。
なので今日の鬱状態は理解できる、むしろ成長のタイミングだと思っている。
鬱は早めに気づいて、成長の材料にして欲しい。