僕は「テレフォン人生相談」大好きでして、特に加藤諦三さんと大原敬子さんのタック会を何度も聞いております。
長年ラジオを聞いて学んだのは悩み・苦しみは他人ではなく自分自身の中にあるという事。
相談者の殆どは自分を被害者として会話を始めます。
夫が浮気してまして、、
子供がいじめられていまして、、
姑の性格が悪くて、、
最初は自分は被害者でその相手・加害者をどうすれば良いか？
という会話で始まるのだが、最終的には今の自分自身と正直に向き合う事を提示される。
というか、気づかされる。
悩みの根源は自分自身の中にある。
※もちろん例外もあるが。
自分の見方や解釈を変える事で、悩みや苦しみのあり方も変わってくる。
例えば、会社が苦手な人。
会社が苦手な人で多いのは、会社に苦手な人がいるケースです。
その人と会話するだけでドキドキ自分がいます。
そんな状態を打破すら方法は2つあります。
1.相手が変わる
2.自分が変わる
ほとんどの人が1を求めます。
心の中でずっと相手を憎み、時々愚痴を言って一瞬だけ楽になります。
一瞬だけでも楽にならないと心がもたない人は、どんどん愚痴れば良いと思います。
愚痴さえも言えない人が1番辛いですから。
ただ、愚痴はその場凌ぎの解決策です。
相手を想像の中で落として楽になる方法なので、本質的には何も解決されません。、まさに想像の世界。
リアルに相手を変えるには、相手に対して何かアクションを取る必要があります。
しかし、相手にその気がなければどうしようもありません。
もちろん、相手と向き合い会話する事ができれば最高です。1と2が両方解決できるのが理想。
しかし、相手を変える事は困難なので、まずは自分を変えることに注力すれば良いと思います。
自分を変えることだって大変なのですから。
自分を変える方法はまず、現状把握です。
なぜ、今辛いのか？と真正面から向き合ってください。
なぜ、その人が苦手なのか？
その人のどんな部分が苦手なのか？
その人はなぜそのような発言・行動をするのか？
ノートにメモとりながらゆっくり考えてください。
次第に原因が見えてきます。
威圧感が嫌だった。
幼児性が嫌だった。
無責任感が嫌だった。
原因がわかればほとんど解決したようなものです。
この時点で少しだけ心は軽くなってます。
あとはその原因に対して自分がどんな捉え方をして、どんなアクションをとるか決めれば良いのです。
修行の場にしても良いですし、転職しても良いかもしれません。
ただ漠然と不安感やストレスを感じているよりは、事実を直視し解決へと向かってください。
自分が変われば、周りも変わります。