脱鬱

昨日の鬱状態と打って変わり、今日は良い精神状態だった。
動悸や不安感も無く、仕事にも集中できた。

おそらく、回復力が上がっていると思う。
回復力というか、心のコントロールが出来るようになっているのかもしれない。

昨日の夜はしっかり自分自身と向き合い、心の整理をした。
辛い事をノートに書き出し、いろんな事を諦めた。
今回も身の丈に合わない事を望んでいた。

足るを知る

まずは今の状態に満足感しよう。