寝起きの機嫌が悪い理由

寝起きってみんな機嫌が悪いですよね。

なぜ機嫌が悪いのか?
それは漠然とした不安感が強いからだと思います。

寝ている時、脳内が整理整頓される事でリフレッシュします。
起きた時、その反動として不安感が押し寄せるらしいです。

なぜ幸福感ではなく不安感なのか?
それは人間の本能として「恐怖反応」が優先されるからです。
つまり、生きる上で優先度の高い感情なわけです。
数千年前、寝ている時に何度も襲われたのでしょうか。

そう考えると理解できます。

寝起きの機嫌が悪いのは人間の本能的な恐怖感・不安感であり
生きる為のすべである

とは言え、毎朝不安や恐怖を感じて臆病になり機嫌が悪くなって
誰かを傷つけたくないですよね。

出来る事としては、日常の不安を取り除く事だと思います。
もしくはその不安感を利用して何かアクションを起こすか。

例えば、朝起きて不安感を感じたら日記を書いてみるとか筋トレしてみるとか

僕もいろいろ試してみます。
今日は朝からブログ書いてます。